セルフプレジャーはダイエットに効果あり!無理なく痩せるダイエットを実現

セルフプレジャーはダイエットに効果あり!無理なく痩せるダイエットを実現

 

セルフプレジャーダイエットは劇的に痩せる痩身効果はありませんが、ツラいダイエットと違い、長期間に渡り継続的に行う事が可能です。ここではそんなセルフプレジャーでのダイエット方法・やり方を紹介していますので、興味のある人は参考にしてください。

 

セルフプレジャーとは女性のオナニー・自慰行為・ひとりエッチを指す新しい言葉。「自分を喜ばせる」という意味を持ち、新しいオナニーの考え方として注目を浴びています。

無理なく痩せるセルフプレジャーダイエット

無理なく続けられるセルフプレジャーダイエットは非常に優秀!

 

ダイエットの天敵とは一体なんでしょう?それは「自分の意志の弱さ」や「根気が続かない」という事が挙げられます。

 

そもそもダイエットにはストレスが多く、長続きさせる事が非常に難しいのです。

 

激しいダイエットは長続きしない

特に強い痩身効果が望めるダイエット法は、体と心に強い負担が掛かります。

 

さらにそれが挫折したとなれば、ますますダイエットが嫌いになるかもしれません。

 

しかし無理なくコツコツとダイエットを意識せず、自分の中に蓄えたカロリーを消費できる方法であれば長続きも可能です。

 

セルフプレジャーダイエットは長続きする

セルフプレジャーダイエットの根幹は気持ちの良いオナニーです。

 

ダイエットは辛く長続きしない人でも、セルフプレジャーであれば空いた時間に行え、時間を掛けたダイエットができると言っても過言ではありません。

 

これがセルフプレジャーダイエット最大の魅力と言えるはずです。

セルフプレジャーダイエットのやり方・方法を解説

セルフプレジャーダイエットのやり方・方法を解説!

 

今までセルフプレジャーをあまりしてこなかった人は、下記を意識しながらしてみると良いでしょう。

 

@リラックス

セルフプレジャーをするのに緊張をする人はいないと思います。

 

まず心を穏やかにして自分の世界に浸る事こそ気持ち良いセルフプレジャーの第一歩と言えるでしょう。

 

 

Aイメージや妄想を膨らます

エッチなイメージや妄想は、セルフプレジャーのオカズです。

 

いつもは他の事をオカズにしているのであれば、それを利用してみてください。

 

 

B気持ち良い部分を刺激する

乳首やクリトリスなどを軽く触りながら、徐々に興奮度を上げていきます。

 

 

C体内に酸素を取り込む

セルフプレジャーやセックスでカロリーを消費するには呼吸法も非常に大切。

 

長くて深い呼吸法で体内燃焼を促す為の酸素を取り入れていきましょう。

 

 

D刺激を上げてアクメに向かう

気分が上がってきたら刺激を上げてきましょう。刺激が足りない人は大人のおもちゃなどを使ってアクメ(絶頂)に向かってください。

 

これを30分程度の時間で行えば、ランニングなら20分〜30分の消費カロリーとなり、約150kcalの消費が可能です。これを続ける事によって無理なく気持ち良くダイエット効果が得られるはずです。

 

ワンポイント!

上記のセルフプレジャー(セルフプレジャー)方法で、一番カロリーを消費するのは「アクメ(絶頂)」です。アクメは女性ホルモンの分泌を促し、さらにカロリー消費につながる大切なものと覚えておきましょう。

記事まとめ

このセルフプレジャーダイエットの記事はいかがでしたでしょうか?

 

セルフプレジャーダイエットには、強力な痩身効果はありません。しかし長いスパンで、飽きずに、さらに気持ち良く出来るダイエット方法としては非常に優秀で、これを続ける事によって蓄えたカロリーを確実に消費できるダイエット法と言えるでしょう。

 

ダイエットの効果を高める大人のおもちゃ

以下では、セルフプレジャーダイエットに使える大人のおもちゃ等を紹介しています。もう一度言いますと、セルフプレジャーダイエットの最大のポイント「アクメ(絶頂)」で、これにより消費するカロリーも増大しますので興味のある方は試してみると良いでしょう。

オススメ!セルフプレジャーに使えるグッズ

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